日系甜美风拍摄技巧(日系风格拍摄)

核心原则：自然、柔和、低饱和度、留白

一、前期准备：奠定甜美基调

1. 场景选择：

生活化场景： 咖啡馆、书店、面包店、花店、杂货铺、干净整洁的街道、公园草地、秋千、复古楼梯、阳光充足的房间（窗边最佳）、干净的厨房等。

自然场景： 樱花树下、绿意盎然的树林、开满小花的草地、海边沙滩（尤其是有柔和夕阳时）。

关键：干净、简洁、有生活气息或自然气息。避免过于杂乱、现代感过强或破败的场景。

2. 服装与道具：

服装风格： 森系、软妹风、JK制服、简约休闲（棉麻、针织材质）、带有蕾丝、荷叶边、碎花、格纹等甜美元素。

颜色： 马卡龙色系！ 淡粉、鹅黄、婴儿蓝、薄荷绿、米白、浅卡其、浅灰等柔和低饱和度的颜色是首选。避免过于鲜艳或深沉的颜色。

道具： 是营造氛围的关键！

食物饮品： 冰淇淋、蛋糕、面包、玻璃瓶装饮料、咖啡杯、便当盒。

生活小物： 书本、杂志、草编包、帆布袋、藤编篮子、复古相机（道具）、小花束、雨伞（透明或浅色）、气球、泡泡机。

配饰： 草帽、贝雷帽、发带、发夹、丝巾、简约项链手链。

自然元素： 花朵（拿在手上、别在头发上）、树叶。

二、拍摄技巧：捕捉自然甜美瞬间

1. 光线是灵魂：

最佳时间： 黄金时段（日出后1小时 / 日落前1小时）

光线最柔和温暖，自带金色滤镜，人物皮肤通透。

阴天/多云： 非常理想！云层是天然的柔光箱，光线均匀柔和，没有强烈阴影，色彩还原好。

晴天正午： 尽量避免。光线太硬，阴影生硬。如果必须拍，务必寻找大面积阴影处（如树荫下、屋檐下）。

室内： 靠近窗户的自然光是最佳选择！ 利用窗框构图。避免使用强烈的闪光灯或室内顶光。

2. 构图法则：

留白： 日系的核心！ 画面不要塞得太满。在人物视线方向或上方留出适当空间，营造呼吸感和意境。

中心构图： 简单直接，主体突出，适合特写或半身。

三分法： 将主体放在画面三分之一交点处，平衡舒适。

前景运用： 巧妙利用树叶、花瓣、书本一角、食物等作为前景虚化，增加层次感和梦幻氛围。

低角度/平视： 尝试稍微蹲下，用平视或轻微低角度拍摄，更显亲切自然，避免居高临下的压迫感。偶尔仰拍可以拍出天空背景。

框架构图： 利用门框、窗框、拱门、树枝等自然形成框架，聚焦主体。

3. 引导模特：自然感是关键！

避免刻意摆拍： 引导模特做一些自然、放松的动作：看书、喝饮料、吃点心、闻花香、玩泡泡、整理头发、看向远方、闭眼微笑、小跑、转圈等。

捕捉瞬间： 在模特不经意间抓拍，笑容和眼神最自然动人。

不看镜头： 很多日系照片中模特并不直视镜头，而是看向旁边或下方，营造一种随性、生活化的感觉。

互动： 与道具互动（摸帽子、捧杯子）、与环境互动（摸树叶、看橱窗）。

表情： 笑容要自然甜美，可以是抿嘴笑、露齿笑、害羞的笑。避免过于夸张或僵硬的表情。

4. 角度与景别：

特写： 捕捉表情、眼神、手部动作（拿小物件）、食物细节。展现甜美细节。

半身/七分身： 最常用！能展现人物姿态、服装和部分环境。

全身： 展现整体造型和环境氛围，注意留白和构图。

大场景： 人物在画面中比例较小，强调环境氛围（如樱花树下、海边），突出日系的“空气感”。

三、后期调色：打造日系柔美色调

后期是形成日系甜美风的关键一步，目标是清新、干净、低对比、低饱和、略过曝。

1. 基础调整：

曝光： 稍微提高曝光，让画面整体明亮通透（但避免死白）。

对比度： 降低对比度！ 这是日系柔和感的核心。让亮部暗部过渡自然。

高光/白色： 大幅降低高光和白色，恢复亮部细节，避免刺眼。

阴影/黑色： 适当提高阴影和黑色，让暗部不死黑，呈现灰调。

清晰度/去朦胧： 可适当降低一点点，增加柔和感（不要过度，会糊）。

2. 色彩调整：

饱和度： 整体饱和度降低一些。 特别是避免红色、橙色过于鲜艳。

色温/色调： 通常偏向一点点暖色（黄）和一点点洋红（粉），营造温暖甜美感。但具体看原片和想表达的感觉。

HSL/颜色分级：

橙色： 控制肤色。降低饱和度，提高明亮度，让皮肤白皙通透。

黄色/绿色： 控制植物。降低饱和度，色相可往绿色或黄绿色调，避免刺眼的翠绿或枯黄，追求柔和低饱和的绿色。

蓝色： 控制天空/水。降低饱和度，色相可往青蓝色或淡蓝色调。

红色/洋红： 控制唇色/花朵。可适当保留一点饱和度，但整体要柔和。

色调分离：

高光： 加一点奶油色/淡黄色/淡粉色，增加温暖感。

阴影： 加一点淡蓝色/淡青色，增加清新感（但通常日系甜美风阴影偏暖居多）。

曲线：

拉一个小小的“S”型曲线（幅度非常小），稍微增加一点对比（因为之前降低了整体对比度）。

或者直接拉低对比度后，在RGB曲线的暗部区域稍微提亮一点点，让暗部更透气。

3. 增加“空气感”：

柔光效果： 可以在PS中使用柔光图层（高斯模糊后叠加，调整不透明度），或者在手机APP（如醒图）中添加“柔光”或“发光”滤镜，效果要非常轻微。

添加颗粒： 少量添加一点颗粒感（噪点），模拟胶片️质感，增加复古感（可选）。

四、手机拍摄小贴士

同样适用以上构图、光线、引导技巧。

善用手机的人像模式虚化背景。

后期APP推荐：醒图、VSCO、Snapseed。里面有很多日系风格的滤镜模板（如醒图的“昭和”、“轻食”、“清透”等），可以套用后根据上面讲的原理微调参数（尤其注意降低对比度和饱和度）。

手机拍摄也要注意清洁镜头！

总结关键点：

光线柔！ (黄金时段/阴天/窗边光)

颜色柔！ (低饱和马卡龙色系)

对比低！ (核心！)

画面简！ (留白，背景干净)

表情动作自然！ (抓拍瞬间，不看镜头)

道具氛围足！ (小物点缀)

后期调色思路：提曝光、降对比、降饱和、肤色亮、绿色柔。

多观察优秀的日系摄影师作品（如川岛小鸟、横浪修、奥山由之等风格各异的摄影师），多练习模仿，找到最适合自己的甜美表达方式。祝你拍出甜甜的日系美照！✨